Развеян миф о пользе сна голышом в жару

Развеян миф о пользе сна голышом в жару
22 июня 2022
# 07:55

Врач-сомнолог Софи Босток развеяла миф о том, что в жару лучше спать голышом.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее рекомендации приводит Women's Health Magazine.

По словам Босток, она часто встречает рекомендации полностью раздеваться для сна в жару. «Но это не поможет, пот будет скапливаться на теле, его не будет отводить впитывающая поверхность, как это происходит, когда на вас одежда, и вы не охладитесь», — предупредила она.

Сон в пижаме, продолжила Босток, лучше, чем голышом. «Наденьте хлопчатобумажную пижаму, что-то, что будет отводить пот», — порекомендовала сомнолог.

Босток подтвердила, что в жару качество сна ухудшается, поскольку охлаждение организма является важным фактором для засыпания и глубокого сна, в ходе которого организм восстанавливается.

Ранее диетолог Олеся Обанина назвала причины желания наесться на ночь и отсутствия чувства голода по утрам. По словам эксперта, частой причиной такого состояния является психическое заболевание — эмоциогенное расстройство пищевого поведения.

# 2670
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
#