Это интересно
- Главная
- Это интересно
Развеян миф о пользе сна голышом в жару

Врач-сомнолог Софи Босток развеяла миф о том, что в жару лучше спать голышом.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее рекомендации приводит Women's Health Magazine.
По словам Босток, она часто встречает рекомендации полностью раздеваться для сна в жару. «Но это не поможет, пот будет скапливаться на теле, его не будет отводить впитывающая поверхность, как это происходит, когда на вас одежда, и вы не охладитесь», — предупредила она.
Сон в пижаме, продолжила Босток, лучше, чем голышом. «Наденьте хлопчатобумажную пижаму, что-то, что будет отводить пот», — порекомендовала сомнолог.
Босток подтвердила, что в жару качество сна ухудшается, поскольку охлаждение организма является важным фактором для засыпания и глубокого сна, в ходе которого организм восстанавливается.
Ранее диетолог Олеся Обанина назвала причины желания наесться на ночь и отсутствия чувства голода по утрам. По словам эксперта, частой причиной такого состояния является психическое заболевание — эмоциогенное расстройство пищевого поведения.

Vesti.az

Ученые научились замедлять «забывчивость» атомов

В Чернобыле нашли редкое животное из Красной книги
Мозг не стареет с музыкой: новое открытие японских нейробиологов

Сомнолог назвала ошибку, которую совершают миллионы людей каждое утро

Ученые обнаружили архею, которая живет как вирус и нарушает законы эволюции

Американские ученые нашли новую угрозу для плода: PFHxA влияет на мозг ребенка