В Азербайджане продлен срок выбора специализаций в связи с поступлением в магистратуру

«Война дронов» заморозила линию фронта в Украине – WSJ

В Анкаре произошел пожар, погибли 3 человека, в том числе один ребенок-ФОТО

Лавров прибыл с визитом в Китай

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог рассказала, как нужно питаться зимой

5 февраля 2023

06:23

Зимой необходимо питаться более калорийно, но повышать калорийность нужно за счет жиров, сказала в интервью изданию «Аргументы и факты» врач-эндокринолог, диетолог, руководитель Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.

Как передает Vesti.az со ссылкой на МК, по ее словам, дополнением к рациону зимой может стать небольшой (до 20 г) кусочек сливочного масла вместе с 1-2 чайными ложками рыбной икры, причем возможны разные сорта. Диетолог отметила, что прием таких продуктов даст организму жирорастворимые витамины.

Она также напомнила о содержании жиров в растительных маслах, но порекомендовала употреблять нерафинированные виды.

По ее словам, в зимний период лучше питаться чаще, но небольшими порциями, а также соблюдать питьевой режим.