Улучшит зрение и защитит щитовидку: Диетолог назвала суперпродукт
Всего один продукт способен поддержать здоровье и улучшить физическое состояние. Особенно он полезен для пожилых.
Как передает Vesti.az со ссылкой на rosbalt.ru, об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина «Москва 24».
Доктор уточнила, что речь идет о хурме. Она полезна для зрения и сердечно-сосудистой системы. В ней много калия, который понижает давление, улучшает работу сердца и устраняет аритмию. Также хурма богата йодом, а он важен для нормальной работы щитовидной железы.
Есть в хурме и бета-каротин, который полезен для глаз, снижает риск возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки, добавила Мухина. По ее словам, в хурме также много витамина C, а он помогает поддержать иммунную систему и противостоять вирусам.
В то же время доктор предупредила, что хурма содержит тяжелые для переваривания волокна, поэтому злоупотреблять этим продуктом не стоит — разрешено съедать не более двух плодов в день.
Vesti.az
Фрукты и овощи — ключ к борьбе с депрессией: открытие ученых
ChatGPT набирает обороты: 1 миллион запросов ежедневно
Где жить дешево: рейтинг доступных стран для экспатов - СПИСОК
К сведению владельцев Apple: мошенники вышли на новый уровень
Памела Андерсон отказалась от макияжа
Испанский город предлагает гранты новым жителям