"Карабах" вышел в основной этап Лиги чемпионов

Зеленский назначил посла Украины в США

Мерц: Капитуляция Украины даст Москве время на подготовку к еще одной войне

Минская группа ОБСЕ может быть распущена 1 сентября

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Нейробиологи выяснили, почему нельзя отодвигать время на будильнике

20 ноября 2022

23:27

Нейробиологи из Университета Нотр-Дам рассказали, почему не рекомендуется "отодвигать" время после первого звонка будильника, чтобы поспать чуть-чуть подольше.

Как передает Vesti.az со ссылкой на ТАСС, по словам экспертов, если человек будет регулярно "откладывать" звонок на 5, 10 или 15 минут, то он будет труднее вставать и нарушит цикл сна. Ведь после первого отложенного звонка будильника организм заново запускает механизм "засыпания", который потом неоднократно прерывается.

Исследователь Стивен Маттингли собрал группу из 450 людей и изучил их самочувствие после прерывистого пробуждения. В результате ученые пришли к выводу, что "отодвинутое" время пробуждения снижает активность человека днем и приводит к бессоннице. Также в ходе наблюдения за подконтрольной группой выяснилось, что женщины просыпаются после звонка будильника легче, чем мужчины.

Ранее сообщалось, что ученые провели исследования на предмет влияния недосыпа на социальные взаимоотношения. Калифорнийские эксперты пришли к выводу, что нехватка сна портит отношения между людьми.