Диетолог объяснил, почему худеющим лучше есть яйца вечером

Диетологи считают яйца оптимальным завтраком и советует есть их в том числе тем, кто борется с лишним весом. Однако врач-нутрициолог Игорь Строков считает неправильным такой подход — он уверен, что худеющим завтракать яйцами не стоит, пишет МедикФорум.
Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", по словам специалиста, чтобы похудеть, яйца лучше употреблять вечером. «Животные белки, как правило, легче усваиваются, чем растительные, и поэтому их следует употреблять больше вечером, чтобы обеспечить хороший ночной сон», — отметил Строков. По его словам, организму требуется много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. «Это стимулирует сжигание жира, и вы теряете лишние килограммы как бы сами собой», — добавил эксперт.
Он отметил, что яйца также помогают лучше спать, так как большое количество белка в яйцах гарантирует, что уровень сахара в крови не будет колебаться.

Vesti.az

Открыты свидетельства возможного наличия у мышей аналога самосознания

Что губит наш мозг?

Потерянный дворец Тюдоров XVI века нашли в Англии

Ученые: Курение повышает риск развития депрессии и биполярного расстройства

Мадемуазель все еще танцует блюз - ДНИ РОЖДЕНИЯ ИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ

Кому из знаков зодиака звезды советуют держать язык за зубами? - ГОРОСКОП НА 5 ДЕКАБРЯ