ВС США уничтожили три беспилотника хуситов в Йемене - CENTCOM

Дженнифер Энистон бойкотировала TikTok - ПРИЧИНА

83-летний священник приговорен за сексуальное насилие - ПОДРОБНОСТИ

«Кричала и не контролировала себя» - Бритни Спирс подралась с бойфрендом

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Апельсины и сухарики спасут от переживаний

20 января 2011

11:30

При этом действие каждого конкретного продукта отличается от других. Эти знания, считают специалисты, можно успешно применять в зависимости от обстоятельств, с которыми сталкиваются девушки, пишет Раут.

К примеру, справиться с волнением при подготовке к ответственному мероприятию или выступлению поможет чай, а в случае постоянного напряжения на работе спасут свежие овощи, содержащие большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, и стакан ледяной воды. При переживании за успех близкого человека или, например, во время просмотра спортивного соревнования, компенсировать воздействие стресса могут апельсины, блюда из цельного зерна или коричневого риса, а также хрустящие ржаные сухарики.

При симптомах повышенной тревожности, бессоннице, депрессии доктор Сасс рекомендует как можно чаще употреблять в пищу салаты с морскими водорослями, состав которых отличается высоким содержанием йода и магния, передает Росбалт.

Фолиевая кислота, присутствующая в свекле, помогает преодолеть забывчивость, стимулировать умственную активность и прояснить сознание. Также справиться с депрессией и улучшить настроение помогают грибы, богатые селеном и витамином D. Все эти продукты, как считает Сасс, должны входить в особый антистрессовый рацион дам.