© 2004 - 2024 Все права защищены.
Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
21:53
15 июня 2025
Нетаньяху: США помогают Израилю в отражении ударов Ирана
21:31
15 июня 2025
Нетаньяху заявил о гибели главы разведки Ирана и его заместителя
21:24
15 июня 2025
Армия Израиля объявила о серии ударов по десяткам целей в Иране
21:13
15 июня 2025
Нетаньяху: Израиль полон решимости устранить "двойную угрозу" Ирана
20:44
15 июня 2025
Трамп «наложил вето» на план покушения Израиля на верховного лидера Ирана
20:26
15 июня 2025
Все российские артисты эвакуированы из Ирана в Айзербайджан
