65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости
![65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости](https://vesti.az/storage/news/2023/february/05/big/63dee7141908563dee71419086167555253263dee7141908363dee71419084.jpg)
Фитнес-тренер Лесли Максвелл из Австралии раскрыла секрет сохранения молодости.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом сообщает Essentially Sports.
65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания. Максвелл также заявила, что особое внимание уделяет упражнениям на мышцы ног.
«Вам нужно всего лишь выучить несколько движений, таких как "толкать", "тянуть", "приседать", "выпадать". Совершенствуйте их, поднимая тяжести. Это омолаживает и делается проще, чем вы думаете», — отметила Максвелл.
Тренер продолжает работать в одном из фитнес-клубов Мельбурна. Она отметила, что заполняет личными тренировками паузы, которые возникают в моменты ожидания клиентов.
![avatar](https://vesti.az/storage/authors/535ccfd584ec04a.jpg)
Vesti.az
![экс-замминистра обороны РФ Дмитрий Булгаков](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a43a12269f766a43a12269f8172203880266a43a12269f566a43a12269f6.jpg)
Бывший замглавы Минобороны РФ отказался признать вину в коррупции
![Подмосковной полиции поставили задачу «осветлить» регион от иностранцев](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a4392690bd366a4392690bd4172203856666a4392690bd066a4392690bd2.jpg)
Подмосковной полиции поставили задачу «осветлить» регион от иностранцев
![глава МИД КНР Ван И](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a4338cacb8766a4338cacb88172203713266a4338cacb8566a4338cacb86.jpg)
Китай пригрозил Филиппинам за посягательство на его суверенитет
![Британский принц Гарри опасается, что на его жену могут совершить покушение](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a423ea9073766a423ea90738172203313066a423ea9073566a423ea90736.jpg)
Британский принц Гарри опасается, что на его жену могут совершить покушение
![Трамп пообещал Нетаньяху сделать все возможное для установления мира на Ближнем Востоке](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a41c52d477f66a41c52d4780172203118666a41c52d477c66a41c52d477d.jpg)
Трамп пообещал Нетаньяху сделать все возможное для установления мира на Ближнем Востоке
![Почти 200 сотрудников БАПОР погибли в Газе с октября 2023 года](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a4152fbb1f466a4152fbb1f5172202935966a4152fbb1f266a4152fbb1f3.webp)
Почти 200 сотрудников БАПОР погибли в Газе с октября 2023 года