Число погибших в результате атак Израиля на Газу достигло 57 823 человекa

В Москве автомобиль наехал на толпу пешеходов-ОБНОВЛЕНО

Азербайджан за последние 40 дней выиграл все шесть выборов в международных организациях, где была выдвинута его кандидатура

Арестован Анар Абдуллаев, обвиняемый вместе с руководителем Центра мониторинга выборов и обучения демократии

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

В мире

65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости

5 февраля 2023

03:12

Фитнес-тренер Лесли Максвелл из Австралии раскрыла секрет сохранения молодости.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом сообщает Essentially Sports.

65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания. Максвелл также заявила, что особое внимание уделяет упражнениям на мышцы ног.

«Вам нужно всего лишь выучить несколько движений, таких как "толкать", "тянуть", "приседать", "выпадать". Совершенствуйте их, поднимая тяжести. Это омолаживает и делается проще, чем вы думаете», — отметила Максвелл.

Тренер продолжает работать в одном из фитнес-клубов Мельбурна. Она отметила, что заполняет личными тренировками паузы, которые возникают в моменты ожидания клиентов.