65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости
Фитнес-тренер Лесли Максвелл из Австралии раскрыла секрет сохранения молодости.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом сообщает Essentially Sports.
65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания. Максвелл также заявила, что особое внимание уделяет упражнениям на мышцы ног.
«Вам нужно всего лишь выучить несколько движений, таких как "толкать", "тянуть", "приседать", "выпадать". Совершенствуйте их, поднимая тяжести. Это омолаживает и делается проще, чем вы думаете», — отметила Максвелл.
Тренер продолжает работать в одном из фитнес-клубов Мельбурна. Она отметила, что заполняет личными тренировками паузы, которые возникают в моменты ожидания клиентов.
Vesti.az
Хуситы атаковали два коммерческих судна и эсминец США
Во Франции задержали подростка по подозрению в подготовке теракта на Олимпиаде
Байден во время выступления прочел с телесуфлера подсказку вместе с текстом речи
Лукашенко пообещал уйти на покой, когда рядом будет человек, который не предаст
Россия заблокировала в СБ ООН резолюцию США о ядерном оружии в космосе
Шойгу отстранил Иванова от должности замминистра обороны РФ