© 2004 - 2024 Все права защищены.
Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
00:50
5 мая 2025
Пакистан запросил заседание СБ ООН из-за роста напряженности с Индией
23:26
4 мая 2025
Трамп допустил применение военной силы для решения вопроса с Гренландией
22:47
4 мая 2025
В Москве в доме прогремел взрыв, есть погибшие
22:38
4 мая 2025
Нетаньяху: Израиль достигнет абсолютной победы в войне против ХАМАС
22:27
4 мая 2025
Трамп готов снизить пошлины на товары из Китая
22:08
4 мая 2025
Трамп: Увольнение Уолтца не было наказанием
