Польша закрывает генконсульство России в Кракове

Питер Мандельсон: Путин не настроен серьезно на переговоры

В Москве задержан ММА-боец Михаил Аллахвердян с пистолетом

В Баку 16-летняя девушка разбилась насмерть, выпав с 12 этажа

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученый назвал способы, как легче засыпать в жару

20 июля 2022

08:36

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с Ura.ru назвал несколько способов, которые помогут людям, страдающим от бессонницы в жаркую погоду, легче засыпать.

«Можно кровать охлаждать водой. Не совсем в кровать выливать, а берется простынь, мочится водой, и пока она высыхает, становится холоднее. Пить как можно больше прохладной воды и выпивать три литра в день, если очень жарко. Но это если нет каких-то противопоказаний почечных и сердечно-сосудистых, потому что идет испарение и начинается обезвоживание», — заявил специалист.

Тем, у кого в доме нет кондиционера, эксперт советует использовать вентиляторы. Также он рекомендует следить за тем, не обостряются ли в жару сердечно-сосудистые заболевания, поскольку это является частой проблемой.

как легче засыпать в жару