Это интересно
- Главная
- Это интересно
Врач назвал три продукта для здоровья суставов

Врач-эндокринолог и диетолог-нутрициолог Алексей Калинчев в беседе с «АиФ» отметил, что сухожилия, кожа и хрящи животных и рыб лучше всего укрепляют суставы.
Как передает Vesti.az, об этом сообщает Gazeta.ru.
«Они богаты глюкозамином и хондроитином — естественными компонентам соединительной ткани, они способствуют прочности и гибкости суставов», — объяснил эксперт.
Также Калинчев посоветовал включать в рацион продукты, насыщенные Омега 3 жирными кислотами (например, рыбу жирных сортов). Врач напомнил, что строительным материалом для костей является кальций. Чтобы получать его в достаточном количестве, важно включать в рацион белковые продукты с высоким содержанием этого макроэлемента (при этом не забывать, что кальций отлично усваивается только в паре с витамином D).

Vesti.az

Названы самые быстрые реактивные самолеты в истории

Туринская плащаница - подделка?

Редкий случай: Starlink засветился на снимке сверхсекретного объекта в Китае
Ученые нашли способ обнаружить рак за годы до его появления

Шведские ученые: мясо и газировка ускоряют развитие деменции

Школьник в Малайзии выдумал собственное похищение, чтобы не идти в школу