ВС России атаковали несколько районов Харькова

Зеленский приказал ускорить создание в Украине одного вида вооружений

ХАМАС заявил о готовности заключить сделку по Газе

Полиция Штутгарта сообщила о восьми пострадавших при наезде автомобиля

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Употребление этого напитка во время еды чревато серьезными последствиями

29 октября 2022

01:54

Употребление кофе во время приема пищи может привести к дефициту железа.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на издание Express, кофе может усилить дефицит железа, если пить его одновременно с приемом пищи - в обед или на завтрак.

«Кофе содержит полифенол (хлорогеновую кислоту), который блокирует всасывание железа в организме», - приводит слова диетолога издание.

В результате, что подтверждается исследованиями ученых, усвояемость железа падает с 90 до 40%.

В итоге человек может пожаловаться на одышку, головокружение, слабость и сонливость. Кроме того, дефицит железа проявляется в бледности кожи. Такое состояние вызывает недостаточная выработка эритроцитов организмом.

Чтобы не допустить дефицита этого микроэлемента, диетолог советует пить кофе не менее чем через 30 минут после еды. Также если употребить напиток за час до еды, то железо тоже будет плохо усваиваться. При этом пить кофе на голодный желудок не стоит.