Унылая пора или Как перестать болеть осенью
1 октября 2022
20:00
Холодное время года неизбежно сопровождается частыми простудами. Но есть эффективный способ избежать этого.
Достаточно следовать нескольким правилам. Как передает Vesti.az, их озвучила врач общей практики Татьяна Захарова.
По ее словам, в первую очередь нужно включить в рацион омегу-3. Организм сам не может ее синтезировать, а она очень важна для защиты от вирусов. Поэтому необходимо обеспечить, чтобы элемент ежедневно поступал в организм: из орехов, семян, рыбы, растительных масел.
Еще один полезный продукт — куркума. Содержащийся в ней куркумин эффективно противостоит воспалениям. Укрепят иммунитет цинк и грибы шиитаке.
Однако мало лишь поддерживать иммунную систему, важно еще постараться не ослаблять ее. Этому способствуют такие вредные привычки, как алкоголь, курение.
Не пойдут на пользу и прием обезболивающих и длительное нахождение на холоде
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
08:00
4 декабря 2022
Как унять боль в горле, если под рукой нет лекарств: проверенные народные способы
07:20
4 декабря 2022
На острове Святой Елены отметили 190-летний юбилей самой старой черепахи в мире
04:29
4 декабря 2022
Принц Гарри переоделся в Человека-паука, чтобы...-ВИДЕО
02:36
4 декабря 2022
Это поможет избавиться даже от самого стойкого неприятного запаха в обуви - просто и без затрат
01:22
4 декабря 2022
Астронавты NASA завершили семичасовой выход в открытый космос
19:51
3 декабря 2022
Кейт Миддлтон повторила образ принцессы Дианы на премии Earthshot Prize
