Рютте: НАТО запускает инициативу «Восточный страж»

Сикорский: Польша не намерена разрывать дипломатические отношения с Россией

Вюсал Рагим: художник, который оживил эпоху Тагиева - ИНТЕРВЬЮ-ФОТО

Ученые нашли способ обнаружить рак за годы до его появления

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученый назвал способы, как легче засыпать в жару

20 июля 2022

08:36

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с Ura.ru назвал несколько способов, которые помогут людям, страдающим от бессонницы в жаркую погоду, легче засыпать.

«Можно кровать охлаждать водой. Не совсем в кровать выливать, а берется простынь, мочится водой, и пока она высыхает, становится холоднее. Пить как можно больше прохладной воды и выпивать три литра в день, если очень жарко. Но это если нет каких-то противопоказаний почечных и сердечно-сосудистых, потому что идет испарение и начинается обезвоживание», — заявил специалист.

Тем, у кого в доме нет кондиционера, эксперт советует использовать вентиляторы. Также он рекомендует следить за тем, не обостряются ли в жару сердечно-сосудистые заболевания, поскольку это является частой проблемой.

как легче засыпать в жару