Развеян миф о необходимости потребления двух литров воды в день
Ежедневная порция воды должна соответствовать чувству жажды, «давиться» для потребления двух литров нет необходимости.
Как передает Vesti.az, об этом заявил заслуженный врач России, телеведущий Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия 1».
Врач пояснил, что около 1200 миллилитров жидкости усваивается вместе с твердой пищей, а выводится за сутки из тела порядка 1600-1700 миллилитров. По его словам, покрытие этой разницы потребует потребления всего лишь 500-600 миллилитров.
Мясников продолжил, что в случае потребления большего количества человек «давится», а спустя 40 минут она выводится из организма или возникают отеки.
«Пить надо согласно чувству жажды», — подчеркнул доктор.
Также специалист рассказал об индивидуальной формуле потребления воды с учетом массы тела: следует выпивать 2,5-3 миллилитра воды на килограмм веса. При этом организм получает жидкость в том числе из продуктов.
Vesti.az
Ученые превратили очистки граната в антимикробный препарат
Люди с сильными мышцами живут дольше остальных
Фанаты Криштиану Роналду устроили бойкот его девушке-ФОТО
В Великобритании 107-летний ветеран назвал веру ключом к долгой жизни
Морской слон вернулся в родной город - Проплыл 200 км
Какие продукты снижают уровень холестерина в крови? - ЭТО ПОЛЕЗНО