
В Турции задержали известного журналиста

Азербайджанская певица убита на границе Мексики и США

Европа сможет выдержать предлагаемый Еврокомиссией запрет на импорт российского газа с 2028 года

Сейфеддин Гусейнли: Моему брату Бакиру Сафарову, арестованному в России, разрешили передать необходимые лекарства
Это интересно
- Главная
- Это интересно
Психотерапевт поделился способами борьбы с осенней хандрой

Чтобы побороть осеннюю хандру, можно сменить место жительства и переехать в более солнечный регион, а также создать летнюю атмосферу дома. Такими способами борьбы с этим неприятным явлением поделился врач-психотерапевт Евгений Фомин, передает Vesti.az со ссылкой на «Вечерняя Москва».
Появление осенней хандры, по словам специалиста, связано с окончанием летнего сезона, который люди обычно воспринимают как праздник. «Окончание любого праздника приводит к негативным эмоциям, и период эйфории сменяется дисфорией — раздражительной слабостью», — объяснил Фомин.
Кроме того, на психологическое состояние влияет ухудшение погоды.
Чтобы побороть осеннюю хандру, психотерапевт советует сменить место жительства и переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней. Если такой возможности нет, то можно попробовать продлить лето дома и устроить перестановку, чтобы улучшить настроение.
Также хорошо помогают новые хобби и занятия, которые доставляют человеку удовольствие. Еще один способ отвлечься от грусти помогает постановка новых целей. «Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — отметил Фомин.

Vesti.az

В Швеции установили связь между кесаревым сечением и детским раком крови

Впервые воссоздано лицо жрицы из Карнака, умершей 3000 лет назад-ФОТО

Крупнейший фрагмент Марса уйдет с молотка за 4 миллиона долларов

Ученые назвали идеальный уровень жира для мужской привлекательности

Ученые нашли причину превращения Марса в пустыню

Технология mmNorm научила роботов «читать» скрытые формы