Недосып повышает риск гипертонии - УЧЕНЫЕ
Недостаток сна может повысить риск гипертонии на 11%. Особенно уязвимы женщины и люди моложе 60 лет.
Как сообщает Vesti.az со ссылкой на Health, ученые объединили данные 16 исследований, опубликованных в период с 2000 по 2023 год. В них приняли участие более миллиона людей из шести стран, за которыми исследователи наблюдали в течение 2-18 лет. Возраст пациентов варьировался от 35 до 60 лет.
Сон менее семи часов в сутки повышал риск гипертонии на 7%, а менее пяти часов - на 11%. У женщин, которые спали менее семи часов, риск был на 7% выше по сравнению с мужчинами.
Неясно, влияет ли недостаток сна на гипертонию прямо или косвенно. Возможно, что недосып более характерен для для людей с вредными привычками, либо он вызывает сонливость и мешает людям контролировать свои активность и питание.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют взрослым в возрасте 60 лет и младше стремиться спать не менее семи часов в сутки, в возрасте от 61 до 64 лет - от семи до девяти часов, а людям 65 лет и старше - семь или восемь.
Vesti.az
Ученые раскрыли тайну погибшего в 1495 году корабля - ИССЛЕДОВАНИЕ
В геноме человека обнаружены 95 точек, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством - УЧЕНЫЕ
Рыбам - спорт, Ракам - общение - ГОРОСКОП НА 28 АПРЕЛЯ
Король и королева Дании представили первые официальные портреты
Часы самого богатого пассажира «Титаника» ушли с молотка за рекордную сумму - АУКЦИОН
Лувр планирует перенести «Мону Лизу» в подвальное помещение - ПРИЧИНА