Названы дешевые продукты для защиты от рака
Врач-диетолог, нутрициолог Торал Шах посоветовала включить в рацион несколько дешевых продуктов питания, которые помогут снизить риск развития рака.
Как передает Vesti.az со ссылкой Lenta.ru, ее слова приводит издание Express.
Для защиты кишечника и профилактики онкологических заболеваний, в частности, рака кишечника, Шах посоветовала включить в рацион крестоцветные овощи. Самыми доступными из них она назвала брокколи, редьку, редис, репу, брюссельскую, цветную и другие виды капусты. По словам диетолога, эти продукты содержат большое количество растительных пищевых волокон, которые помогают стимулировать процесс пищеварения и служат пищей для полезных бактерий, населяющих кишечник.
Шах также отметила, что крестоцветные овощи содержат витамины, минералы, каротиноиды, которые при попадании в организм образуют активные соединения, такие как индол и сульфорафан, снижающие риск рака за счет противовоспалительных свойств и предотвращения метастазирования.
Ранее британский диетолог Тим Спектор предложил ежедневно есть темный шоколад для защиты от диабета, рака кишечника и некоторых других заболеваний. Он заявил, что в 20 граммах этого лакомства с содержанием какао не менее 70 процентов содержится такое же количество клетчатки, как и в ломтике цельнозернового хлеба.
Vesti.az
Ученые нарушили один из важных законов химии ради «невозможных» молекул
Микеланджело и рак: исследование выявило детали на знаменитой фреске
Филипп Киркоров назвал настоящую фамилию
Щитовидная железа и облысение - генетическая связь
Семь животных, которых считали вымершими, но они вернулись
Невидимая угроза: микропластик и его влияние на здоровье человека