Хакан Фидан встретился в Анкаре с Рустемом Умеровым

Германия в 2026 году увеличит финансовую помощь Украине

Чёрный ящик самолёта, потерпевшего крушение, доставлен в Турцию

США ввели санкции против лиц и компаний, поддерживающих ракетный потенциал Ирана

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названо элементарное упражнение для улучшения здоровья

5 сентября 2023

00:56

Журналисты «Кубанских новостей» назвали элементарное упражнение для улучшения здоровья. Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, материал доступен на сайте издания.

Источник посоветовал поднимать руки. Движение необходимо выполнять по одной минуте в день, постепенно увеличивая время до пяти минут. Когда выполнение упражнения войдет в привычку, можно увеличить число повторов до трех раз в день. Поднимайте руки можно стоя, лежа или сидя.

По мнению журналистов, упражнение поможет улучшить кровообращение в зоне грудного отдела, что снижает нагрузку на сердце. Кроме того, подъем рук помогает увеличить приток крови к головному мозгу, что позволяет улучшить когнитивные функции.