Назван хитрый способ приучить ребёнка к зелени без слёз и криков

Назван хитрый способ приучить ребёнка к зелени без слёз и криков
24 ноября 2023
# 08:22

В рационе каждого ребёнка должно содержаться достаточное количество овощей, которые насыщают подрастающий организм полезными микроэлементами. Однако зачастую дети не хотят есть зелень вместо более вкусных лакомств. Как передает Vesti.az со ссылкой на life.ru, справиться с этой проблемой родителям поможет необычный лайфхак, поделилась диетолог Лилия Стародубцева.

"Понимаю, как сложно приучить ребёнка к зелени. Можно класть зелень в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак — попробовать вырастить микрозелень самостоятельно: это подогревает интерес и побуждает пробовать зелень из любопытства", — рассказала нутрициолог в беседе с РИАМО.

Даже если у чада не получилось распробовать полезные продукты с первого раза, не стоит опускать руки, посоветовала Стародубцева. Одни и те же овощи можно каждый раз готовить по-разному до тех пор, пока не будет найден самый вкусный для ребёнка вариант.

В завершение эксперт напомнила, что мозг на 60% состоит из жиров. Именно поэтому сажать детей на "зелёную" диету недопустимо. В рационе подрастающего организма обязательно должны быть мясо, птица, рыба и яйца, подытожила диетолог.

# 2595
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
#