Ильхам Алиев и Мехрибан Алиева принимают участие в церемонии инаугурации Эрдогана - ПРЯМОЙ ЭФИР

Впервые за 15 лет лидер Армении посетил Турцию

Лионель Месси объявил об уходе из ПСЖ

В Белгородской области при обстрелах со стороны ВСУ погибли два человека

© 2004 - 2020 Bütün müəllif hüquqları qorunur.

Главная

Все новости

Это интересно

Главная
Это интересно

Как избавиться от храпа - два простых способа

28 марта 2023

02:47

Хирург из Великобритании Карана Раджа перечислил простые способы, которые помогут избавиться от храпа.

Об этом сообщает Vesti.az со ссылкой на издание The Sun.

Врач указал, что храп возникает из-за вибрации языка, горла и дыхательных путей, которые расслабляются во время сна. Гимнастика для укрепления этих небольших мышц помогает в борьбе против храпа.

Этому способствуют следующие упражнения: высунуть язык и замереть в таком положении на пять секунд. Для лучшего результата, перед лицом можно поставить ложку, чтобы прижимать язык к ней.

Второе упражнение - двигать языком справа налево.

Чтобы укрепить гортань, по словам Раджи, нужно открыть рот, прижать язык к небу и замереть в таком положении на пять секунд. Каждое упражнение необходимо выполнять по три-четыре раза.