Цена на азербайджанскую нефть продолжает падать

Стали известны подробности тяжелого ДТП в Шамкире-ОБНОВЛЕНО-ФОТО

Пять человек погибли при обрушении подвесного моста в Китае

Решение о новых санкциях против России может быть принято в течение 24–36 часов

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог: Если правильно пить кофе, можно похудеть

21 июля 2023

06:32

Любимый многими кофе может принести не только пользу, но и вред. Поэтому важно соблюдать несколько правил кофепития, считает нутрициолог Игорь Строков.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", по словам специалиста, кофе может помочь улучшить здоровье мозга и сердца благодаря содержанию флаванолов и антиоксидантов. «Но для этого важно выбрать правильное время — лучше всего подождать несколько часов после пробуждения, чтобы выпить напиток», — уверен Строков.

Он пояснил, что плохой сон повышает уровень кортизола, гормона стресса, в организме. «В результате уровень сахара в крови может стать слишком высоким после плохого ночного отдыха. Это означает, что рекомендуется пить кофе после завтрака, чтобы лучше контролировать свой метаболизм», — отметил Строков.

Он добавил, что злоупотреблять кофе не следует. Это может привести к негативным последствиям. Ограничиться лучше тремя чашками в день — употребление такого объема может помочь обмену веществ, что приведет в том числе к снижению веса.