Сонный паралич - болезнь или сбой в организме?
![Сонный паралич - болезнь или сбой в организме?](https://vesti.az/storage/news/2024/april/17/big/661fb6ff770b8661fb6ff770b91713354495661fb6ff770b6661fb6ff770b7.jpg)
Многим знакомо состояние сонного паралича, когда кошмарные образы видятся как бы наяву. Что это за сбой в организме и как его избежать?
Как передает Vesti.az, по словам специалистов, сонный паралич – это полный или частичный паралич мышц, возникающий во время пробуждения. В этом состоянии человек не может двигаться, говорить, не способен открыть глаза. Продолжаться это может секунды или минуты.
Сонный паралич не является болезнью, это сбой естественного физиологического механизма.
Когда наш сон в норме, мы спим и видим сны, мы не демонстрируем содержание наших сновидений, потому что существует естественный механизм, который подавляет мышечную активность в этой фазе сна, отмечают эксперты.
Но иногда данный механизм отключиться не успевает, и продолжается подавление мышечного тонуса, человек же в это время находится в фазе сна со сновидениями, уже бодрствуя.
Сонный паралич может быть следствием нарушения режима отдыха и сна на спине. То есть, чтобы избежать неприятных ощущений при пробуждении, достаточно выполнять два правила – не спать на спине и вовремя ложиться спать.
![avatar](https://vesti.az/storage/authors/535ccfd584ec04a.jpg)
Vesti.az
![Ученые разработали новый антибиотик против супербактерий](https://vesti.az/storage/news/2024/july/26/big/66a361ddc0fdc66a361ddc0fdd172198345366a361ddc0fd266a361ddc0fd3.jpg)
Ученые разработали новый антибиотик против супербактерий
![Ученые предложили лечить рак электрическим током](https://vesti.az/storage/news/2024/july/26/big/66a2f0c3c60b866a2f0c3c60b9172195449966a2f0c3c60b266a2f0c3c60b5.jpg)
Ученые предложили лечить рак электрическим током
![Советник Маска уличил во лжи Байдена-ФОТО](https://vesti.az/storage/news/2024/july/25/big/66a21b6459c0466a21b6459c05172189987666a21b6459c0166a21b6459c02.jpg)
Советник Маска уличил во лжи Байдена-ФОТО
![В Китае нашли алкогольный напиток возрастом 2300 лет](https://vesti.az/storage/news/2024/july/24/big/66a0f328af40366a0f328af404172182404066a0f328af3fe66a0f328af400.jpg)
В Китае нашли алкогольный напиток возрастом 2300 лет
![В Англии вручили докторскую степень 98-летней ученой, оставившей науку ради мужа](https://vesti.az/storage/news/2024/july/23/big/669f67e0837e6669f67e0837e71721722848669f67e0837e4669f67e0837e5.jpg)
В Англии вручили докторскую степень 98-летней ученой, оставившей науку ради мужа
![«Умерший» на 45 минут мужчина рассказал об увиденном](https://vesti.az/storage/news/2024/july/22/big/669ea5fa0a411669ea5fa0a41c1721673210669ea5fa0a40f669ea5fa0a410.jpg)
«Умерший» на 45 минут мужчина рассказал об увиденном