Названы полезные для работы мозга продукты
23 января 2022
12:49
Врач-диетолог Марина Макиша назвала полезные для работы мозга продукты. Ее слова приводит «Москва 24», передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru.
Специалист отметила, качество работы мозга зависит от активности кровообращения, поскольку с кровью в орган поступают кислород и питательные вещества. Она подчеркнула, что защищающие сосуды микроэлементы относятся к антиоксидантам, которые содержатся в ягодах, фруктах, овощах. «В том числе витамины А, C и Е. Они защищают сосудистую стенку и профилактируют старческие заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие», — добавила она.
Макиша посоветовала каждый день съедать не менее полукилограмма свежих овощей, фруктов и ягод. Она также отметила, что для сосудов крайне важен витамин C, который содержится в отваре шиповника, киви, а также черной смородине и красном болгарском перце.
Кроме того, Макиша посоветовала ежедневно съедать примерно 30-50 граммов жирной рыбы или добавку омега-3.
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:12
21 мая 2022
Стало известно, каким смартфоном пользуется Билл Гейтс
10:01
21 мая 2022
Знаменательные события и памятные даты – ЭТОТ ДЕНЬ (21 мая) В ИСТОРИИ
19:49
20 мая 2022
Астроном-любитель нашел источник знаменитого инопланетного сигнала «Wow!»
19:28
20 мая 2022
В США пациентка получила счет в $40 за слезы на приеме у врача
18:49
20 мая 2022
Врач назвал причину разговоров во сне
18:09
20 мая 2022
Кейт Миддлтон поразила журналистов эффектным образом-ФОТО
