В сирийской провинции Эс-Сувейда совершено нападение на силы безопасности, есть погибший и раненые

В Краснодарском крае России произошло наводнение, дороги затопило водой-ВИДЕО

Middle East Spectator: Иран создаст Высший совет обороны с широкими полномочиями на время войны

Скончался народный писатель Азербайджана Эльчин Эфендиев

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач перечислил продукты, полезные для гипертоников

13 августа 2022

19:15

Регулярное употребление свежих овощей, сухофруктов и травяных чаев поможет в борьбе с гипертонией.

Как передает Vesti.az, об этом сообщил в беседе с «Газетой. Ru» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Людям, страдающим от перепадов артериального давления и гипертонии, стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием магния и калия и исключить излишне соленую пищу.

«В первую очередь нужно обратить внимание на травяные чаи, сухофрукты, практически все свежие сезонные ягоды и фрукты. Это не значит, что вы пошли, съели и давление упало, нет. Но если употреблять эти продукты в пищу регулярно, исключая излишки натрия, то гипертонией будет легче управлять и справляться с приступами», — сообщил врач.

Гинзбург такие порекомендовал чаще есть листовую зелень, укроп и петрушку.

«Вся листовая зелень богата витамином К, имеет мягкое мочегонное действие, что снижает нагрузку на сосуды, китайская капуста, шпинат, все это обязательно нужно есть гипертоникам», — рассказал диетолог.